Otra semana que se va, aunque siendo honestos fue bastante difícil. Poco tiempo para todo lo que tengo que hacer. Entre universidad, entrenar y mis clases para obtener la licencia de conducir, no pude hacer toda mi semana completa. En fin...
Semana que se basaba en seguir con el trabajo pero sin correr para no lastimar la rodilla. Y es que me dolió en la mitja de la semana pasada y después de investigar, preguntar y todo, descubrí que tengo el típico problema de corredores que se llama Iliotibial Band Syndrome. Ahora tengo que enfocarme en fortalecer los músculos de los gluteos y abductores y adductores, pero también tengo que hacer ejercicio de estabilización de la cadera. Bueno, poco a poco, haciendo lo que se tiene que hacer, se tiene que mejorar, así que esperemos que así sea.
No hubo mucho más esta semana... Todo casi enfocado en encontrar qué hacer para evitar los dolores de rodilla. Ya veremos qué sucede. Ya pondré mis sensaciones las próximas veces que corra. Deseen suerte ejeje
Semana que se basaba en seguir con el trabajo pero sin correr para no lastimar la rodilla. Y es que me dolió en la mitja de la semana pasada y después de investigar, preguntar y todo, descubrí que tengo el típico problema de corredores que se llama Iliotibial Band Syndrome. Ahora tengo que enfocarme en fortalecer los músculos de los gluteos y abductores y adductores, pero también tengo que hacer ejercicio de estabilización de la cadera. Bueno, poco a poco, haciendo lo que se tiene que hacer, se tiene que mejorar, así que esperemos que así sea.
No hubo mucho más esta semana... Todo casi enfocado en encontrar qué hacer para evitar los dolores de rodilla. Ya veremos qué sucede. Ya pondré mis sensaciones las próximas veces que corra. Deseen suerte ejeje
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