Antes de empezar con lo que sucedió en Balaguer, sólo quería decir que el fin de semana pasado estuvo genial. Fue un fin de semana de mucho entrenamiento, muchas horas, pero muy divertido. El sábado salimos a hacer una tirada larga de bici desde Barcelona hasta Coll Formic pasando por Coll Sacreu (creo que así son los nombres, si me equivoco, lo siento jeje). Fui con el Carles, Xavi Borja y Jordi Cortinas. Excelente salida y comenzaba a sentir bien las piernas.
Domingo un entrenamiento que incluyó los tres deportes con la fabulosa familia de los Dragons. Fuimos al Prat y primero hicimos unos 20km de bici (los cuales me costaron trabajo por el día anterior), después 5km running (muy buenos! soltando piernas) y finalmente nos metimos al mar a nadar un rato (sin neopreno, un frío del carajo, pero a gusto!). Excelente fin de semana.
Y no quedó sólo ahí, sino que lunes y martes me siguieron tocando muchas horas de entrenamiento. Dos sesiones de spinning por día, más natación y running. Muuuchas horas y mucho cansancio. Miércoles y jueves fue más suave, pero aún las piernas estaban recuperando. Pensaba que de cara al sábado iba a llegar con las piernas muy cansadas y tendría que sufrir mucho en Balaguer.
Ahora sí entrando a lo bueno, o sea, Balaguer... Como mencionaba antes, la última semana estuvo fuerte en entrenamiento y pensaba que iba a llegar cansado. La intención de Balaguer era, desde un principio, hacerlo como entrenamiento. Iba a ser un largo y duro entrenamiento, pero que sumaría muchos kilómetros y mucha cabeza. Con esa idea se desarrolló todo.
Temprano sábado pasamos por Carles y nos encaminamos hacia Balaguer. Desde ese momento, Carles sería el compañero de viaje, sudor y km. Después nos encontramos a Borja, quien se estrenaba en esta distancia. Vaya prueba que escogió para estrenarse en medio ironman...
Sería el momento adecuado para probar muchas cosas a ver si funcionaban mejor que en Calella. Primeramente, el tema de los calambres. Ahora iba a ir cargado de cápsulas de sales que me iba a ir tomando regularmente a lo largo del recorrido (tenía sí o sí que resolver esto). Segundo, trisuit completo y no el de dos piezas. Tercero, sin perneras compresivas. Cuarto, esmerarme en ponerme bien el neopreno (recomendación de el crack, mi manito el Joako). Quinto, competir sin referencia, sin reloj, sin crono, sin presión, sin nervios, sin prisa.
Y sencillamente, fue de esos días en los que las cosas te salen bien :D
Los jueces comenzaron a decir que el neopreno era opcional ya que el agua estaba a 18.5 grados. Por un momento pensé en hacerlo sin neopreno, pero al final nos convenció Xavi de que lo usáramos para ahorrar energías. Me preocupaba mucho el hecho de que hasta el momento no me había sentido cómodo usando neopreno. No quería sentir el agobio que había venido sintiendo y el cansancio de lidiar con el neo. Sin embargo, seguí los consejos de Joako. Me puse mucha vaselina en los brazos y piernas para que subiera bien y pudiera estar más cómodo de hombros. Cuando estaba en ello, vi que el chico de al lado mío estaba completamente embarrado de vaselina antes de ponérselo. Ahí me di cuenta que tal vez sí era la solución.
No hay mucho más que decir. 34 minutos en la natación, súper cómodo, relajado, nada de cansancio... Excelente! Y eso que estuvo lleno de golpes y empujones. Fueron 15 minutos de lucha grecorromana en el agua muy intensa. Recibí al menos unos 4 golpes directos en la cara... y el colmo fue cuando un tipo me sumió en el agua cínicamente. De pronto me encontré buceando por entre las algas del pantano jaja
Comenzaba la bici... Nos esperaban 93 km con 1550 metros de desnivel bajo un calor de 35C más o menos. El cielo sin una sola nube, 3pm. Qué quiere decir todo esto? INFIERNO! Y no exagero jaja había momentos en los que se sentía como cuando abres la puerta del horno para ver si la pizza ya está lista. No sólo el sol quemaba, no sólo el pavimento ardía, sino que el viento también te iba cocinando poco a poco. No puedo hacer un cálculo exacto de líquido que tomé en todo el trayecto, pero no fueron menos de 5 litros de agua. Cada avituallamiento me paraba y rellenaba bidones.
El trazado de la bici no es necesario que les cuento lo fuerte que es. Se esmeraron en hacer un trayecto difícil. Te desviaban de la ruta principal sólo para que bajaras a un pueblito y volvieras a subir una rampa de 14%. No tenía ningún sentido, mas que hacerlo difícil... y lo consiguieron.
Pero fuera de eso, estuvo agradable. El hacer esto sin considerar el tiempo es otra cosa! Cuando tenía que subir tomaba las cosas con calma, cuando tenía que bajar lo disfrutaba, cuando era llano (casi no había llano), intentaba acoplarme y practicar, descansaba al finalizar las subidas, soltaba piernas con cadencia alta, no forzaba ningún músculo... todo calma y cabeza. Se terminaron las 3:40hr de bici llegando a Balaguer y topándonos con una cuesta de 17%... jajaja sin comentarios.
El running, como ya lo vengo viendo desde hace tiempo, es lo que mejor se me da. Una vez me bajo de la bici, es donde más cómodo me siento. Esta vez no fue distinto, sin embargo, los primeros 5 km costaron. Las piernas, aunque fuimos con calma, estaban lastimadas de la bici. Fueron 5km de luchar contra mis piernas que no querían moverse como yo les decía... pero pasando ese umbral... todo cambió. Es increíble cómo el cuerpo es sabio y sabe adaptarse a lo que le pongas. La sensación de que tus piernas recuperan fuerza y comienza a tirar es genial!
Recuerdo dos pensamiento que cruzaron mi mente durante el medio maratón. El primero fue cuando, en los primeros kilómetros, me sentía sin fuerza y pensaba que cómo iba a ser posible que hiciera el ironman entero en dos meses. Es el doble de distancia!!!! Y me estaba muriendo... aún cuando había hecho todo con calma!! No lo podía creer. Fue el instante en que más he dudado de si todo iba bien de cara a Vichy....
Peeeero... 15 minutos después, mi cuerpo me dio una lección. No lo conocía aún del todo... y me enseñó que él puede dar muuucho más. Las piernas comenzaron a moverse y el cansancio desapareció. De pronto me encontré corriendo muy cómodo, con ritmos buenos y sin un dolor de nada! Tan así que cada avituallamiento me paraba, hablaba con los voluntarios, tomaba agua, coca-cola, sonrisas, bromas... disfruté muchísimo el medio maratón. Apoyaba a los que adelantaba (porque en el running me fue tan bien que adelanté a muchos muchos), agradecía a la gente que aplaudía... en fin, excelente! Fue cuando al fin llegó a mi mente un solo pensamiento... "Hoy más que nunca, quiero hacer el ironman." Tal vez después no me guste taaaanto sufrir, pero una vez en la vida, por lo menos se tiene que lograr, y el sábado me convencí que este año lo es.
Qué diferente fue esta meta. La emoción de llegar a la meta por el hecho de terminar la prueba y no por el hecho de que es la finalización de tu sufrimiento, es algo muuuuy distinto! Ver a mis padres ahí esperando en la meta y poder abrazarlos contento y satisfecho fue muy bonito. Esta meta, la saboreé, la gocé, crucé sonriendo y sobre todo, queriendo más!!!
Gracias a ellos por estar aguantando tremendo calorazo durante 6 horas y andar de aquí para allá pendientes... ser supporter no es fácil, y hay que agradecerlo mucho!!
De lo que probé en esta ocasión:
Indispensable ponerse bien bien el neopreno, sobre todo en la zona de antebrazos y pantorrillas, para que los hombros vayan ligeros.
Trisuit completo... el dos piezas me es muy incómodo y el sábado, con el completo me fue perfecto. Los que dicen que si tienes ganas de ir al baño y no sé qué tanto... yo tuve que pasar al lavabo, y no precisamente a mear, y me he de haber tardado 3 segundos más que si lo llevara dos piezas.
Perneras compresivas... nada compresivo! Si bien durante unos cuantos metros del running sentí algún pequeñísimo toque en la rodilla, en cuanto regresé a la buena técnica de no caer con talones (es difícil por el cansancio), se arreglaron mis problemas. Los compresivos, para la recuperación...
Cápsulas de sales... BENDITAS!! 0 calambres, 0 problemas... son indispensables!!! Ahora entiendo que los calambres no es precisamente por deshidratación o mala hidratación, sino que al sudar, te desmineralizas. Durante la prueba no sólo es importante hidratarte bien, sino también ingerir la cantidad adecuada de sales para reponer las perdidas. Esa es la clave!
Competir sin referencia de tiempo... Lo recomiendo ampliamente alguna que otra vez. El tener objetivos donde ir a competir a tope, pero otros donde ir a hacerlo con calma... Ampliamente recomendable! Los primeros tienen como recompensa la satisfacción del tiempo y de haberlo dado todo, pero los segundos tienen la recompensa de lograrlo sin sufrir... y eso levanta mucho el ánimo y el amor por esto.
Felicidades Carles y Borja! No hay nada peor que esto, y lo logramos!
Como todos unos campeones, llegamos a la meta sorteando todo tipo de sufrimientos... sobre todo el calor y esas cuestas malditas... jajaja
