Como bien lo comentaba al final del post pasado, esta semana se enfocaba en la mitja de Granollers.
Siguiendo la idea de que la semana previa a hacer la cursa de Sant Antoni, me fueron bien las series a mitad de semana y que haya sido una semana cargada de natación en vez de running, ésta fue lo mismo.
Hice mucha natación, la cual me fue de lujo. Estoy cada vez mejorando más y más, aunque obvio, estoy aún lejos de buenos tiempos. En fin, el chiste es mejorar y seguir mejorando y en eso estamos. Semana tranquila en temas de running, con series el miércoles para ganar velocidad. Buenas series, buenas sensaciones y todo listo para el domingo.
Sin más ni más... vamos a Granollers.
Comienza la cursa con un frío del carajo. Estábamos a algo así como 0 o -1 grados y con el viento que a veces pegaba la sensación llegaba hasta como -5 o algo parecido. El chiste es que el frío estaba terrible. Comenzamos a correr y desde el inicio me planteó hacer las cosas con calma e inteligencia. La adrenalina de la salida no hace que puedas seguir ritmos tan tan conservadores, pero logro mantener la cabeza fría y correr a una media de 4:35 min por km. Así me mantengo hasta el kilómetro 8 más o menos, cuando empezó la pendiente a subir un poquillo. Obvio tuve que bajar el ritmo en la subida, sobre todo porque la maldita rodilla derecha me empezó a molestar de nuevo. No era que no pudiera subir sino que la rodilla me dolía cada que ejercía fuerza para subir... horrible. Como pude, llegué al 11... donde de ahí en adelante las cosas mejoraban pues la pendiente era hacia abajo. Todo mejoró, recuperé los ritmos de 4:35 y me mantuve sin pensar en cuánto llevaba. Solamente la idea de mantener el ritmo... El tiempo pasó y de pronto me sorprendí al verme en el 18 al mismo ritmo... con sus bajadas y subidas pero el general al mismo ritmo. De ahí en adelante todo estuvo genial... comenzó el tramo ya dentro de Granollers donde había infinidad de gente apoyando en caminos estrechos tipo tour de France... jajaja hasta sentí que todos estaban ahí para apoyarme a mí jajaja, así que inevitable meterle gas y correr más rápido. Terminé muy bien, haciendo un poco de sprint final y con la sensación de satisfacción en el corazón muy grande! Qué bien se siente correr así... hasta los 21 se me hicieron pocos cuando uno termina con este tipo de sensaciones! Escuchar a tus amigos y compañeros de entrenamientos apoyarte! ver a la gente volcada al evento! a tu coach apoyando! es algo bonito! en fin... buena cursa, buen tiempo (1:37hr) para de ahí mejorar y... a seguir entrenando, que aún queda mucho!!
Siguiendo la idea de que la semana previa a hacer la cursa de Sant Antoni, me fueron bien las series a mitad de semana y que haya sido una semana cargada de natación en vez de running, ésta fue lo mismo.
Hice mucha natación, la cual me fue de lujo. Estoy cada vez mejorando más y más, aunque obvio, estoy aún lejos de buenos tiempos. En fin, el chiste es mejorar y seguir mejorando y en eso estamos. Semana tranquila en temas de running, con series el miércoles para ganar velocidad. Buenas series, buenas sensaciones y todo listo para el domingo.
Sin más ni más... vamos a Granollers.
Comienza la cursa con un frío del carajo. Estábamos a algo así como 0 o -1 grados y con el viento que a veces pegaba la sensación llegaba hasta como -5 o algo parecido. El chiste es que el frío estaba terrible. Comenzamos a correr y desde el inicio me planteó hacer las cosas con calma e inteligencia. La adrenalina de la salida no hace que puedas seguir ritmos tan tan conservadores, pero logro mantener la cabeza fría y correr a una media de 4:35 min por km. Así me mantengo hasta el kilómetro 8 más o menos, cuando empezó la pendiente a subir un poquillo. Obvio tuve que bajar el ritmo en la subida, sobre todo porque la maldita rodilla derecha me empezó a molestar de nuevo. No era que no pudiera subir sino que la rodilla me dolía cada que ejercía fuerza para subir... horrible. Como pude, llegué al 11... donde de ahí en adelante las cosas mejoraban pues la pendiente era hacia abajo. Todo mejoró, recuperé los ritmos de 4:35 y me mantuve sin pensar en cuánto llevaba. Solamente la idea de mantener el ritmo... El tiempo pasó y de pronto me sorprendí al verme en el 18 al mismo ritmo... con sus bajadas y subidas pero el general al mismo ritmo. De ahí en adelante todo estuvo genial... comenzó el tramo ya dentro de Granollers donde había infinidad de gente apoyando en caminos estrechos tipo tour de France... jajaja hasta sentí que todos estaban ahí para apoyarme a mí jajaja, así que inevitable meterle gas y correr más rápido. Terminé muy bien, haciendo un poco de sprint final y con la sensación de satisfacción en el corazón muy grande! Qué bien se siente correr así... hasta los 21 se me hicieron pocos cuando uno termina con este tipo de sensaciones! Escuchar a tus amigos y compañeros de entrenamientos apoyarte! ver a la gente volcada al evento! a tu coach apoyando! es algo bonito! en fin... buena cursa, buen tiempo (1:37hr) para de ahí mejorar y... a seguir entrenando, que aún queda mucho!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario