Últimas tres semanas de entrenamiento... La carga disminuye muchísimo y empiezo a descansar y dormir muuuucho.
Durantes estas tres semanas, hubo dos entrenamiento especiales e importantes para finalizar con la preparación. Primero fue una tirada de 30km de running.
Estuvo genial. La hice con mi amigo Pau en La Cerdanya y fue perfecta. Tenía mis dudas antes de esa tirada pues todavía no llegaba a solucionar el problema del estómago que me venía afectando mucho y además mi rodilla me había dolido un poco una semana antes. Afortunadamente la rodilla no dolió nada en esos 30km! increíble pero nada! Claro, los hicimos más o menos mitad asfalto, mitad tierra por lo que me ayudó a que no doliera. Pero lo que más contento me dejó fue que encontré un remedio a corto plazo para lo del estómago y funciona! Si bien necesito ir al doctor y hacerme un tratamiento, al menos ya tengo la solución para el ironman y eso me llena de felicidad!!!
Al final, salieron los 30km a un ritmo de 5:15min/km lo cual estuvo perfecto para el perfil que hicimos.
Gracias Pau, sabes que muchos muchos de estos kilómetros que he hecho para entrenar han sido a tu lado y dentro de una semana muchos de los que haré, también estarás ahí conmigo corriendo, gracias de verdad!
A media semana después de esa tirada, tocaba realizar otra de running pero con ritmo alto. Fueron 10km a 4:40min/km pero al final me salieron a casi 4:30min/km. La alegría que me dio por ver esto en mi reloj fue mucha. Hace mucho que no corría a este ritmo ni por tanta distancia y creía que no iba a poder, pero finalmente lo hice y además con mucha energía y fuerza! Recuperé toda la confianza que había perdido en mi running... aún sigo ahí con fuerza!!
Fin de semana y último entrenamiento clave. Tirada de 100-110km de bici más transición de 2hr de run. No podría decir otra cosa mas que estuvo perfecta!
La bici la hice con mi otro gran amigo Joako. Subimos a Montserrat lo cual siempre es hermoso y volvimos. Buen ritmillo y buena subida... salieron finalmente 113km... Gracias Joako por acompañarme! Después, las 2 hrs de run estuvieron geniales. Al final fueron 20km, o sea, menos de 2 hrs pero las hice a un ritmo de 5:03min/km constante constante e igualmente sintiéndome con fuerza y energía. Es fenomenal cuando descubres que tu cuerpo sigue y sigue y sigue y sigue, es una sensación genial.
Terminé ese fin de semana con muchos ánimos y muy contento porque estoy listo, estoy preparado y lo voy a lograr! :D
Última semana y a seguir aumentando ritmos en sesiones más cortas. Sesión de series a mitad de semana en la que terminé haciendo 10km en 41 minutos!! jajaja fabuloso...
Queda aún el último fin de semana pero será relajado con 2hr de bici más 15km a buen ritmo. Después de eso, ya está todo hecho, ya está todo entrenado y no hay nada más que preparar la última semana, comer bien, descansar y alistar todos los detalles para que nada quede al aire ese día.
Bien dicen que no hay fecha que no llegue, ni plazo que no se cumpla... y a pesar de que lo veía tan lejos, ya estoy ahí. El viaje estuvo genial, con sus momentos preciosos y sus momentos duros. Pero lo que más me dejó este viaje es el conocimiento de mí mismo. Nunca pensé que fuera a conocer a mi cuerpo y a mi mente tanto como ahora lo hago. El nivel de honestidad que uno gana consigo mismo es inmensa. Conoces tus aciertos, tus errores, tus potenciales, tus debilidades y aprendes a manejar cada una de estas cosas para sacarles lo mejor posible. Entiendes a la perfección cuando tu cuerpo te reclama, sabes cómo calmarlo, sabes qué hacer, cuánto y cómo y dónde y todo... si te falta agua, si necesitas azúcar, si necesitas comer, si necesitas bajar el ritmo o cuánto subirlo, si aguantarás.... Sabes qué pensar y cómo pensarlo, cuando tu propia mente te quiere engañar, y cómo engañarla tú a ella primero, sabes en qué pensar y en qué no, cómo hacerte lavados mentales para seguir... en fin, el grado de conexión contigo mismo es enorme y eso sólo se aprende haciendo todo este viaje tan largo de 6 meses de duros entrenamientos.
Ya sólo queda el último día... y será el día para disfrutar de todo. Haré lo más que pueda y me llevaré a un límite que nunca he llegado y lo pasaré... pero estoy seguro que lo voy a hacer, y que lo voy a disfrutar... y eso me llena de tranquilidad. Será sólo el último día y la coronación de todo este viaje. Será genial!!!
