Semana 7, Maratest

La semana comenzó cuando el lunes me tocaron 8 kms después del medio maratón del domingo pasado. Si bien mi rodilla no sufrió mucho durante los 21 km, el lunes al correr los 8km suaves, llegué al límite. Me comenzó a doler y definitivamente al final no pude continuar corriendo a gusto ni a ritmos normales. Eso fue una muy mala noticia para mí porque pensaba que ya había encontrado un poco el sendero que llevaba a la solución de esto. Pues no...

Sin quedarme con los brazos cruzados, me pasé por la Distance Store (www.distancestore.com) para que me prestaran los Newton que me habían prometido (y de paso me compré un gorro para nadar muy chistoso jaja). Además de que te prestan las zapatillas para que las pruebes una semana, la gente ahí es muy buena y te ayudan bastante. Me sorprenden con el buen trato de verdad, creo que me pasaré por ahí mucho más seguido ahora...

Bueno, me dediqué en la semana a acostumbrarme a las zapatillas y a incorporarles las plantillas que también estaba por probar esta semana. El miércoles o jueves me tocaron algunos kilómetros en la cinta y era la primera prueba de ambas cosas. El único problema que tuve fue que las plantillas eran más pequeñas que las zapatillas y se deslizaban hacia adelante provocando molestia. Me tuve que acomodar las plantillas 3 veces en 5 km, o sea, imposible. Pero fuera de eso, ambas cosas se sintieron muy a gusto. Las zapatillas muy cómodas y se acoplan perfectamente a mi forma de correr. La amortiguación que tienen por la parte de adelante ayuda mucho para los que corremos cayendo con los metatarsos, además de que en la parte de atrás tienen poca pero la justa para cuando apoyas el pie entero. Por dentro, el espacio es suficiente para que el pie esté a sua anchas. Lo único que sentí es que son un poco pesadas a mí gusto. Me gustaría probar el modelo Distance que es más ligero. Las plantillas también muy bien. Pensé que me iba a doler o molestar el pie pero (antes de que se deslicen) nada de incomodidades. Todo bien y al final, después de 5km, no hubo dolor de rodilla... bueno, sólo fueron 5km.

Fuera de eso, la semana se compuso de un poco de natación. Me está gustando mucho nadar. Poco a poco le voy agarrando más el gusto y siento que mejoro. Si bien no soy buen nadador, es emocionante y motivante cuando te ves haciendo menos tiempo y disfrutando del agua. A ver si algún día llego a niveles mejorsillos, pero por ahora, la natación es lo más complicado :S

Ya de cara al fin de semana, que se iba a caracterizar por tiradas largas de correr y por lo tanto una muy buena oportunidad de probar las Newton y las plantillas, tuve también otra sorpresa. Por parte de TriTraining (mi entrenador www.tritraining.es), la marca GU de geles deportivos nos regaló unas muestras para probarlas. Me sorprendí al ver que era una cantidad buena y sin duda me van a servir mucho para mis próximas carreras.

Aún faltaba el último componente para el fin de semana. Pau, gran triatleta y mejor amigo, me hizo el favor de prestarme los Compressport Quad. Tenía la inquietud de ver cómo funcionaban. Había visto buenas opiniones en internet al respecto.

Ahora sí, fin de semana, componentes completos y muchos kilómetros por delante. La idea era en un principio hacer 22-25km hoy domingo y mañana lunes otros 14 más o menos. Pero por azares del destino un dorsal del Maratest llegó a mis manos y pues... me tocaron 30km. Mi entrenador, como era de esperarse, refunfuñó al escuchar esto (lo siento Xavi jeje) pero me sentía muy bien y opté por probar los 30, que mentalmente es difícil y sirve de aprendizaje. Pero una de las razones principales por las que me motivé para continuar hasta los 30 fue que después de 4 meses o más, pude correr más de 10km sin dolor de rodilla!!!! fue increíble. No sé exactamente qué fue lo que funcionó, pero algo sin duda está haciendo su trabajo. Tal vez las Newton, tal vez las plantillas... o las Compressport? jejeje no lo sé, pero estoy impresionando de cómo es que no me duele nada!! nada!! El fin de semana pasado tuve que ponerme hielo y tomar un ibuprofeno para reducir el pequeño dolor, pero hoy... hoy nada!! Increíble!!

Resultado, Maratest 30km en 2:30hr... Me di cuenta de lo difícil que son los km después del 28 y de lo aburrido que es correr a 5min/km jajaja pero bueno, es el paso para el maratón, así que a acostumbrarse. Buen aprendizaje a nivel mental y buena resistencia a nivel muscular. No me sentí tan fuerte como el fin de semana pasado, pero bueno, llegué a la meta y ahora mismo, 9pm, estoy muy recuperado. No me duelen las piernas; la rodilla, como ya lo dije, nada de dolor; y sigo contento jeje

Aprendizaje de esta semana sin duda es que para el problema de las Cintilla Iliotibial, hay solución! Aún por definirla 100% en mi caso, pero la hay... y hay que buscar, probar y encontrarla. Los estiramientos de la cintilla son importantes también, pero... estoy contento! fuera dolores de rodilla!! jaja